顔の老化が本当に嫌！！いつまでも若々しくいたいと女性なら誰しも思いますよね。
でも戻らない顔の老化…。若返りした顔をとりもどしたい。
でもエステとかはお金かかるし、簡単に若返りした顔を取り戻したいけど、何をしたら若返るのかわからない、教えて！なんていう方のために簡単に顔が若返りする秘密をお教えします。
なぜ顔が若返りしない？
顔が若返りしない原因として主に年齢と共に筋力が衰えているからなのです。
顔の筋力が衰えると、たるみ・シワ・シミなどがあり老化していくにつれて徐々にでてきます。
例えば目尻にあるシワやほうれい線なども筋力が衰えているからなのです。
なので顔の筋力が衰えている限り、どんな化粧品を使っても老化現象は抑えられない・若返りしたい肌は手に入らない・ということになります。顔の若返りに最も大事なのは化粧品ではなく顔の筋肉なのです。
若返りの秘密は顔の筋トレ
顔の筋トレは血流をよくし、代謝をあげます。
血流を良くし、代謝があがると固まった顔の筋肉をほぐしてくれて、むくみや紫外線トラブルを防ぐことができるので、若返りした顔にもどることができ、今以上の老化を防いでくれます。
更に顔だけではなく全身にも良い影響があります。
- 冷え性改善
- 基礎代謝が上がる
- ダイエット効果
- 免疫力があがる
などがあります。
顔の筋トレは若返りすることは勿論全身に良い影響を与えてくれることができます。
顔の筋トレは表情筋を鍛えること
顔の筋トレが大事だと言いましたが、その顔の筋肉とは、表情筋のことです。
表情筋とは目・鼻・口など全体を動かす細かい筋肉です。
表情筋のおかげで私達は色々な表情ができています。
表情筋には60種類もの筋肉があるといわれていますが、私達はその全ての筋肉を使えているわけではありません。
主に日本語はほとんど表情筋を使わないといわれています。
更に近年SNSなどが復旧し声に出さなくても会話ができるようになりました。
よって顔の表情筋はほぼ使わなくなり顔の筋肉が衰え老化が進行するのです。沢山の発音を使っていてより表情筋を使っていそうな外国の方でさえ表情筋をつかっているのは半分なのです。
なので若返りするために顔の筋トレは意識して行わなければなりません。
顔の表情筋を筋トレすることで若返る効果
顔の表情筋を筋トレして鍛えることで
- 小顔効果
- 老廃物排出
- 紫外線予防（シミ・シワ・たるみ）
- くすみ除去
- ハリ
- 毛穴の開き改善
このような若返り効果があるので顔の表情筋を筋トレすることは、どんなに高い化粧品でもより効果があるのです。それだけ効果があれば実年齢よりも10歳も若返りします！
表情筋を筋トレすることでいつまでも若々しい顔でいることができますよ。
若返りした顔がほしいなら表情筋で筋トレ！
顔を若返りするためには表情筋を筋トレすることがとても大事だということがわかりましたね！
表情筋をほとんど使えていないので、私達にはまだ沢山の表情を作ることができます。
表情筋の筋トレと思って色々な表情をしてみてください！
ポイントは一つ一つのパーツを大きくすることです。毎日簡単に続けられる顔の筋トレなので顔の衰えに悩んでいる方は是非表情筋の筋トレをはじめてみてはいかがでしょうか？
若返りした肌を手に入れたい！歳をとってもきれいな顔でいたい。老けたくない。
という方には是非表情筋の筋トレをオススメします！
